月经期有哪些需要注意的

    正常的月经量在50-80ml，月经周期3-7天，月经期的卫生保健要点女性在月经期间一般身体抵抗力都较差，易于感染疾病，月经期有哪些需要注意的？在月经期间必须注意以下几点事项：1．注意外阴清洁，因为行经期子宫内膜脱落，子宫腔成为大创面，加之血液是最适合细菌生长繁殖的好环境，所以在月经期间每天要清洗外阴1次；月经带要勤洗勤换，并在日光下晒干，以达到消毒的目的，月经垫要用干净、质软、吸水性好的卫生纸或棉垫，以免行走时擦伤皮肤，最好选用消过毒的卫生巾或卫生纸。2．内裤要选用吸水、透气性能好、又不会引起过敏反应的纯棉布制品，不要与他人互相穿用，以防止交叉感染，并要经常洗换。3．应避免精神刺激或参加过重的体力劳动或剧烈活动，不然抵抗力会进一步低下，从而诱发感染。4．严禁游泳、盆浴、性交、阴道用药及阴道检查，否则会引起宫腔感染。5．上公共厕所最好选用蹲式便池，用纸时要从前向后揩拭，以防将肛门口的细菌带入阴道口。6．注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要，并避免淋雨、踏水等，可以防止发生痛经。7．尽量减少食用生冷或辛辣食品。