痛经可以靠食物缓解吗

    痛经可以靠食物缓解吗？凡在月经前后或月经期间发生下腹部疼痛以致影响劳动及生活者称为痛经，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类。痛经是很多女性害怕惊恐的两个字，所以当痛经发生时，她们都会想尽一切办法来缓解。那么，痛经可以靠食物缓解吗？很多痛经的女性很想了解这个问题。下面，就由武汉玛丽亚妇产医院妇科专家为大家详细解析一下吧。

    痛经可以靠食物缓解吗？

    专家解析说，原发性的痛经大多因为爱吃生冷辛辣、受凉或情绪压力而引起，对此建议增强体质、调节内分泌、改善生活习惯，便可自然缓解，但注意不要随意乱服药物。对于子宫位置不良、宫颈口狭小造成的原发性痛经，部分患者在生育后可以好转。

    而对于因疾病引发的继发性痛经尤其是当疼痛长期持续、无法忍受时，则建议及时到医院就医，查清病因后对症治疗，更不要乱服药物。例如子宫内膜异位症是引发重度痛经的主要疾病，很多需要手术；有盆腔炎，应进行抗炎治疗；因不明的严重痛经，则需要使用合适的药物来缓解。那痛经可以靠食物缓解吗？专家表示，合理饮食，是可以起到缓解痛经的作用的。

    1、均衡饮食，比如少吃过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉；

    2、临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦；

    3、由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不适，此外咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物；

    4、香蕉中富含维生素B6，稳定情绪，而且能减轻腹部疼痛感，痛经感觉不适可以多吃一些香蕉。

    武汉玛丽亚妇产医院妇科专家表示：虽然合理饮食，可以起到缓解痛经的作用的，而且痛经在月经过后也会自然消失，但若不采取积极的预防措施，将会造成肉体和精神上的痛苦。首先要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼、保持心情开朗。大多数原发性痛经者在婚后或生育后疼痛即可减轻或消失。继发性痛经的患者应及时请医生检查，查明痛因，及时治疗。文字的描述始终有限，如果您还有任何关于“痛经”的疑问，都可点击文章下方在线咨询按钮，免费咨询我院在线专家。祝您健康！

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