月经期很疼缓解之法 专家谈

    每个女性，都会经历“每月的那几天”，而其中的一部分女性，却因为这几天而痛不欲生……女孩痛经，在老一辈的观念中是忍忍就好，结婚生孩子了，痛经自然就好了，武汉玛丽亚妇产医院专家表示，一味的隐忍，只会导致越来越严重，经常性的痛经一定要到医院进行检查治疗，以确诊是否有隐藏在痛经背后的妇科疾病。当然，如果平时月经期确实很疼，也可以采取一些方法来缓解一下疼痛。那么，月经期很疼该如何缓解呢？有什么方法可以缓解痛经呢？下面，就由玛丽亚专家为大家详细介绍一下月经期很疼缓解之法。

    痛经典型症状

    专家解析说，痛经的典型症状是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，可能还伴有全身症状，比如乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白等。

    月经期很疼缓解之法  专家谈

    下面，玛丽亚专家为大家总结了缓解月经期疼痛的八个小窍门：

    1、经常痛经的女性在月经来潮前3到5天内的饮食要以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免诱发或加重疼痛。

    2、经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。

    3、月经期间应注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。

    4、经期可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

    5、保持大便通畅，适当多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物，因为便秘也会诱发痛经和增加疼痛感。

    6、消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快很重要。

    7、适当进行体育锻炼对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健。对于痛经的人来说，可减轻心理上的压力，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。但必须注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。

    8、疼痛发作时不要随便服用止痛药，如果疼痛严重、难以忍受，最好在医生的指导下用药，也可请中医进行辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会起到良好效果。

    武汉玛丽亚妇产医院专家指出，当身体不适时，应及时就医，以免延误病情，有些妇科疾病是可以早期治愈的。玛丽亚医院开通了健康热线027-88858965和免费咨询在线专家服务，如果您有任何妇科方面的疑问均可在线咨询，祝您早日康复！

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