【痛经】女人课堂：饮食要注意什么？
核心提示：痛经女性饮食要注意什么？专家表示，痛经女性，饮食上不宜吃绿茶、巧克力、花椒、胡椒、螃蟹、田螺等。专家还提醒，女性长期痛经的背后还可能隐藏着某些疾病因素，所以建议女性朋友最好能来院查明原因，以免错过疾病治疗的最佳时机。
月经是女性特有的生理现象，近些年我国女性痛经的发病率不断上升。小编从武汉玛丽亚妇产医院的专家那了解到：医学上，痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
1.绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2.巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
3.花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
4.螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
5.田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
6.梨：月经期间切忌多食生梨。
7.冷饮：寒性月经病者忌饮。
8.柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
1.绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2.巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
3.花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
4.螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
5.田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
6.梨：月经期间切忌多食生梨。
7.冷饮：寒性月经病者忌饮。
8.柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
其实有些女性的痛经是疾病引起的，所以小编提醒：大家出现痛经时不仅要注意不宜吃哪些食物，还要注意最好去医院检查一下，如果是妇科疾病引起的要积极进行治疗，以免危害身体健康。
作为国家重点建设的全方位、现代化专业妇科医院，武汉玛丽亚妇产医院近8年来坚持以医术立院，经验丰富的专家接诊，并全程责任陪护。在痛经等内分泌诊疗方面，医院对不同女性的体质特征不同调养，博取传统医学之精华，使之与高科技的现代西医技术融会贯通，全方位调养女性身体机能维养身心。详情直接咨询在线医生<<<
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