在月经期防痛经?迟了

    痛经，这个可怕的梦魇，从你第一次来经的时候它就紧跟着出现了，而且每月必到，让你在每次女人的私密事时，总要被折磨着。于是在众多女性的强烈需求下，专家们逐步摸索出缓解痛经的各种诀窍，有需要的女性快来了解一下。

    月经来潮前：

    1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

    应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

    2、加强锻炼，增强体质

    避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。

    3、少食含咖啡因的食物

    少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

    月经来潮时：

    1、避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

    可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

    2、服用维生素

    许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

    3、补充矿物质钙、钾及镁矿物质

    服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

    4、保持温暖

    保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋。

    治疗痛经从原因开始：

    武汉玛丽亚妇产医院妇科专家卢群英主任表示，对于痛经的治疗我们注重找出病因，分型确定治疗方案，中西医结合、标本兼治。

    针对妇科炎症引起的痛经：武汉玛丽亚妇产医院主要采用的是六联立体综合疗法，中西医结合，辨证治疗，从根本上切断疼痛来源，疗程短、康复快，避免了传统疗法仅是止痛，不解决根本问题的情况出现。

    针对原发性痛经：多采用中医调理，改善患者体质，加强经期保健，让痛经逐渐缓解和消失。

    针对妇科肿瘤引发的痛经：武汉玛丽亚妇产医院采用目前较先进的宫腹腔镜联合微创术，该技术在治疗妇科肿瘤引起的痛经方面不仅伤害小、痛苦小、恢复快，同时还避免了传统治疗方法留下的难看的疤痕。

    温馨提示：玛丽亚医院专家对于“在月经期防痛经?迟了”的详细介绍，相信女性朋友们也已经有所了解。如果想了解更多健康信息，您可以拨打玛丽亚医院健康热线：027-8885895。还可以进入在线咨询，武汉玛丽亚妇产医院专家为您提供实时在线咨询及问答。