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痛经,憔悴了她的容颜——该如何是好?

核心提示:痛经,属于很多的女性朋友都会出现的一种疾病,不过很多的女性朋友,还是会认为痛经属于一种比较普遍的现象,所以就会忽略它的存在。

    痛经对于女性朋友来说并不陌生,痛经是很多女性面临的头疼问题,严重影响正常生活和工作,长期如此甚至可引发妇科疾病危害健康,针对女性经期痛经不同症状,应做好相应的护理措施,以减轻痛经症状。

    那么女性朋友出现痛经该如何缓解?

    1、补充雌激素可减轻疼痛感

    经期女性体内雌激素含量减至低,对疼痛的忍受度也极低,经期子宫强烈收缩使得女性难以忍受,可出现面色苍白、神疲乏力,严重者引起休克。此时期可利用天然食物补充雌激素,增强对疼痛的耐受能力。

    2、放松紧张情绪可减缓痛感

    研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度,有些痛经女性伴高度精神紧张,导致痛经与紧张情绪之间的恶性循环。建议此类型痛经女性学会转移注意力,可以听听柔缓的音乐,看一部爆笑喜剧放松大脑。当全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;保持愉悦放松的状态也有利于身体释放更多的多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

    3、做好保暖工作可减轻冷痛感

    寒冷体质的女性或者经常适应冷水、爱吃冷饮的女性痛经的主要特点是小腹部冷痛,且有大量血块由阴道排出,这类型患者疼痛更加严重,可伴全身发冷。护理要点为加热身体,用热水泡脚,多喝热水、多穿衣服等,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

    4、加强有氧运动

   【调节内分泌】

    瑜伽练习对人体内分泌有重要调节作用,由于皮质醇具有促进身体抗压力或焦虑反应的功能,在进行瑜伽练习时,皮质醇分泌量上升,促使肾上腺素分泌下降,可避免机体过度觉醒以及过度情绪反应,从而间接使患者心理情绪状态更加放松稳定,改变浮躁、冲动的心态。瑜伽特别的呼吸法还具有稳定自主神经的效果,有助于转移患者疼痛感,稳定情绪,舒缓情绪,从而改善痛经等症状。

    【舒缓肌肉紧张】

    严重痛经的女性说明其身体处于亚健康状态,除常规医院治疗,瑜伽中的冥想功能帮助患者解除潜意识里的焦虑不安之情,放松大脑、释放压力,消除紧张、忧虑造成的经期失眠、头痛等亚健康状态。

    那么,如何治疗痛经——中西医结合疗法治痛经有保证

    ·加快代谢,清除淤积:中西医结合疗法辅以物理治疗,快速消除患者体内代谢瘀积,平衡气血,使雌、孕激素的分泌水平趋于佳的生理状态,调理女性月经不调疗效独到。

    ·中药调理,西药调节:以中药调理为主,西药为辅,根据每个人的身体情况进行辩证论治,通过调理气血、化瘀散结、补益冲任,调理女性各脏器功能,从而调节内分泌均衡。

    ·调整周期:根据女性个体不同的生理周期,通过采用不同的药物进行针对性调整,促进卵巢内卵泡正常发育和排卵,促进子宫血液循环,改善宫腔内环境,增强生理功能。

    ·个性治疗:如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎子宫肌瘤卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调,及人流和产后月经。

    痛经之事,褶皱了她的蛾眉,愁苦了她的容颜。随之而来的是生活质量的下降和情绪的低落与暴躁。您还想每月继续着这样的灾难吗?答案若否,那便跟随玛丽亚,一起治疗吧!

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