痛经该怎么办？

    高考就要到了，有部分痛经的女生及其家长都非常担心影响高考成绩，因为痛经影响成绩发挥的事比比皆是。那么，当痛经遭遇高考时，该怎么办呢？

    在高考期间，一般的月经完全没有必要调整月经周期，也不需要特殊的呵护，只要精神放松与心情愉快，月经期不会发生意外，不影响高考成绩，不影响高考期间的身体健康。

    当然，也有例外。这种例外，一般是指月经期间足以影响高考进行合身体健康的疾病，常见的有痛经、功能性子宫出血、月经量过多等情况。使用药物调整，目前都是激素类药物，常用的为孕激素、雌激素、孕激素与雌激素合成的药物等，这些药物在医生的指导下短期服用，不会影响生长发育，不会影响身体健康，但这些药物都有一定的副作用，能不服用最好还是不服用。

    不过，高考和痛经的相遇只是一种偶然，高考一年一次，所以“不择手段”的抑制痛经为高考护行既是不得已的又是必须的。但是在日常生活中，要避免痛经，我们首先要了解引起痛经的原因，才能知道在生活中如何正确的预防和治疗它。

    ★ 引起痛经的常见原因

    1、精神、神经因素引起的痛经，这部分女性对疼痛过分敏感。

    2、遗传因素，比如女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

    3、子宫发育不良、子宫位置异常等因素，可影响经血通畅性而导致痛经。

    4、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

    5、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。有妇科疾病一定要及时进行治疗，每种妇科疾病都有一定的症状可以初步辨别，如果你想了解任何妇科疾病的症状，你可以点击玛丽亚妇产医院在线医生咨询，专家将给你最专业权威的解答。

    6、少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

    另外，比如经期子宫的不正常收缩，经期剧烈运动、受冷受寒等都可以引发痛经。

    ★ 怎样解除痛经的烦恼？

    ◇ 避免咖啡因和生冷油腻的食物

    要避免使用含有咖啡因的食物，例如咖啡、茶、可乐、巧克力等食物，因为这类食物会造成神经进扎个，会造成焦虑和不安的情绪增加，加重经期的不适感。另外，在月经期，还要避免食用生冷和油腻的食物，因为生冷食物会刺激子宫和输卵管的收缩，诱发或是加重痛经的症状。

    ◇ 注意保暖

    在经期，女性身体的御寒能力会下降，受凉容易引发疾病或是痛经，因此，在经期要多喝水或是在腹部放置热睡袋或是热敷垫等，加强保暖，有助于血液循环，减少盆骨部位的充血和痉挛，这样能缓解痛经。

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    ◇ 补充矿物质

    镁、钾等矿物质对于人体健康又很重要的作用，镁可以使神经激素水平维持在一个比较正常的水平，在月经期前后补充镁能起到缓解压力、克服紧张心理的作用，而钾在神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能方面都有重要作用。在月经前夕及月经期间补充钾元素，能缓解紧张情绪、预防感染，而且能减少经期出血的，能有效的缓解痛经症状。

    ◇ 不穿紧身内衣

    在月经期间，要避免着装紧身内衣，因为内衣穿脱时，会使骨盆压力突然变大，很容易造成经血回流，而且如果长时间穿着紧身内衣的话，也很容易造成经血流通不畅，在经期就会出现腰腹疼痛的症状，而且还可能导致子宫内膜异位症等疾病，所以，在经期，内衣应该以宽松的棉质内衣为主，这样也有助于缓解痛经症状。子宫内膜异位症是导致不孕的重要原因，子宫内膜异位症有哪些表现？请咨询玛丽亚妇产医院在线专家，你将得到最专业权威的解答。

    ◇ 腹部按摩

    痛经的女性，很多可能在月经前一周就会出现一些症状，女性可在在月经来临前一周，每天先用拇指点按肚脐、归来、气海、中极、关元、三阴交，每个穴位持续半分钟然后换成卧位，接着用手按摩脐下腹部3分钟，再从肚脐阴部前方高骨（即耻骨联合）推摩30分钟，按摩腰持续到月经结束后三天，这样能缓解经期的腹痛症状。

    ◇ 妇科检查

    痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经是由于子宫内膜在合成前列腺素时引起子宫收缩而引起的，继发性痛经则一般是妇科疾病，例如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等疾病，有的也与放置节育环有关，因此，对于痛经，一定要及早查明病因，尤其是原来没有痛经的女性出现痛经现象时，要及早确诊引起痛经的原因并进行治疗。

     保持轻松的心态

    由于痛经的缘故，很多女性对于痛经会有恐惧的心理，但是心情的紧张也会加重经期的腹痛情况，有的特发性疼痛者在第一次分娩后约有80％-90％痛经症状会消失，所以，对于痛经，要消除心理上的恐惧情绪，避免过度的劳累，保持轻松的心态，也能减轻痛经给身体带来的影响。

    玛丽亚妇产医院温馨提醒：痛经时不可过分服用止痛药。是药三分毒，而且止痛药是急性的药物，虽然作用快，但是影响也大。为此，专家认为，非病理性痛经最重要的还是要注意预防护理措施。