有痛经怎么办？

    有痛经怎么办？来月经前或月经第一天，您会不会肚子痛地受不了？痛得无法正常工作，更甚者必须打针止痛，这些现象都是痛经引起的。有痛经怎么办？妈妈们都知道，痛经的时候喝喝红糖水、用热毛巾敷肚子，可以减轻疼痛，这些办法有没有科学根据呢？为何会痛经？找到痛经病因，可以有针对性在生活中多注意，能有效缓解痛经。接下来请玛丽亚权威妇科专家详细分析有痛经怎么办？

    有痛经怎么办？痛经的原因有哪些？

    （1）遗传因素，女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

    （2）内分泌因素，月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

    （3）子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。

    （4）子宫的过度收缩，虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

    （5）过度焦虑、紧张和恐惧等精神因素。

    （6）贫血、慢性疾病等体质较差。

    有痛经怎么办？除了吃止痛药还有什么办法？

    1、注意饮食：经期血液不畅时尽量不要喝咖啡。因咖啡有恶化血管收缩和血液循环的作用，并导致身体容易受冷从而引起经期不调。另外，吸烟也容易影响血管的收缩，所以要注意控制。

    2、注意姿势：弯腰挤压腹部的动作将会导致痛经的恶化。很多人在痛经的时候喜欢坐在椅子上弯下腰用手捂着肚子以减轻疼痛，这种做法是不行的！穿衣服也要尽量穿些比较宽松的衣服，不要把腹部勒得太紧。痛经的时候能躺着休息就更好了。在空调房里的话不要对着空调吹，而应该待在比较暖和的地方。

    3、注意调节激素的平衡：建议每天作息规律，饮食清淡，保持愉悦心情，每天用一些小方法使自己放松，例如泡澡。

    4、坚持运动：要坚持运动，不要三天打鱼两天晒网。

    5、痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，宜进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，应避免不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。同时月经来潮期间，应避免进食生冷食品。

    温馨提醒：临床上通常将痛经分为原发性和继发性痛经两种。原发性痛经是指女性发育初次月经来潮就出现的痛经现象，生殖器官常无明显病变，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者，往往经生育后痛经缓解或消失。继发性痛经是生殖系统病变以后而发生的痛经，常为行经数年或十几年才出现的经期腹痛，其表现随不同病因而异，一般疼痛位置较深，且隐隐作痛。

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