痛经的预防方法有哪些

    痛经的预防方法有哪些？痛经常表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛蔓延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。那么，痛经能够预防吗？痛经的预防方法有哪些呢？

    在清楚的掌握痛经的预防方法之前，有必要先了解一下痛经是怎么来的

    痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。

    痛经的预防方法有哪些？痛经主要是“对因预防”

    玛丽亚专家介绍，预防痛经，日常生活中应注意以下几点：

    1、是要注意经期的卫生，月经期应该勤换护垫，还要避免剧烈的运动与过度的劳累，勿受到寒湿。还要避免过度的精神紧张；

    2、是适度的运动，增强体质。身体虚弱者应该及时增加营养，锻炼身体，建立良好的生活习惯；

    3、注意饮食合理均衡，避免刺激性食物，避免暴饮暴食。

    4、是针对继发性的痛经，应该对症下药，在痛经发作期解痉药物；同时，应用抑制前列腺素的药物等。还有一些治疗方法如中医，理疗等。痛经的外治有四法如药酊摩擦法、白药填脐法、芥糊填足法、痛经足浴方。

    玛丽亚专家温馨提醒：定期做妇检也是预防痛经的方法之一。定期进行妇科检查，以便及时发现一些妇科疾病。一些生殖器官病变早期可能没有症状或症状比较轻微，如子宫肌腺症约有30%无任何临床症状；一些先天生殖器官畸形早期也可能没有症状。另外，还有些人可能有一些症状，但不好意思去检查，这可能会贻误医治，导致严重的后果。

    如果出现痛经怎么办？

    玛丽亚专家指出，如果出现了痛经最好及时就医，尽早到医院检查，尤其出汗、肢冷、面色青紫等伴随剧烈疼痛时，应查明原因，做到心中有数。另外，当痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。

    缓解痛经的方法有哪些？原发性痛经真的在生育后就可以得到缓解吗？那是不是表明如果是原发性的痛经就可以“放任”不管了呢？如果是继发性痛经又该怎么办呢？该如何治疗？点击

    温馨提示：少女痛经还可以同过药膳进行调理，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食；忌生冷，宜温热；忌酸辣，宜清淡。还有任何关于“痛经”的疑问，都可点击文章下方“还不太懂？请点击咨询医生”，玛丽亚资深妇科专家将在线与你一对一私密交流，为你提供专业的解答。

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