痛经怎么办快速解决？

    痛经怎么办快速解决？痛经的MM在每次痛经都有种想死的感觉：下腹阵阵的疼痛，腰酸得不得了。这种感觉只有经历过痛经的人才能真正理解，那么，痛经怎么办快速解决？痛经的MM如果问妈妈的意见，有经验的妈妈都会说，多喝点热水，用热水袋捂着肚子，多穿点保暖。这些意见有科学根据吗？其实，这些做法都是人们经过千百年的经验积累而来的，是很有效的。接下来有请玛丽亚权威妇科专家为我们详细分析痛经怎么办快速解决。

    痛经怎么办快速解决？

    1）如果真的痛的死去活来，那么这时候赶紧喝一杯热乎乎的红糖水。红糖水可以让身体温暖，增加能量，活络气血。通俗的说法就是将经血“冲”下来，经血流下来就不痛了，同时还可以适当加一些生姜一起煮。

    2）在腹部放一个热水袋。就是保持身体的温暖和加快血流的循环，尤其是将热水袋放在痉挛及充血的骨盆部位。

    3）月经的前几天要知道不该吃的不吃。辛辣的食物，冷饮和饮料。月经期间吃这些东西就更容易导致痛经和经血过多等。

    4）能吃的尽量多吃：痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬和菜水果。

    5）妇科专家发现，在痛经时候喝一杯热牛奶可以很好的改善痛经的症状。缓解这种痛苦。女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

    痛经怎么彻底解决？

    人的精神力量是很强大的，在解决痛经之前，必须坚定地相信痛经是可以治愈的。紧接着我们介绍快速解决痛经的方法：

    □快速解决痛经的第一步就是保证有规律的生活，睡眠一定要充分，经期不用凉水洗头。

    □经期多喝益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。或者喝红枣茶也可。

    □按摩小腹。MM平躺在床上，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩数次，再从左至右按摩数次，最后转圆按摩数次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

    □外敷法（这种方法不太实用，MM酌情考虑）用川乌、草乌各5克（药房有售共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时，每日一次。

    温馨提醒：另一个快速解决痛经的对策是服用维生素类药物—b族维生素，特别是b6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。香蕉中含有较多的b族维生素，痛经女性不妨多吃一些。

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