女性月经期间保健要点 专家分析

    女性月经期间如何保健？女性月经期间保健要点有哪些？女人如花，月经是花期的标志，而经期女性身体抵抗力处于较低状态，各组织器官的机能都可能受到影响，而且容易受疾病的侵袭，如果不注意护理，再娇艳的花朵也有可能面临凋零，所以女性有必要多注意经期保健，更多保护自己。那么，究竟女性月经期间保健要点有哪些呢？下面，就请武汉玛丽亚妇产医院专家为大家详细的分析一下。

    女性月经期间保健要点  专家分析

    玛丽亚专家分析说，女性一定要从以下几个方面注意经期保健：

    1、要保持外阴清洁

    每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。

    2、注意调节情绪，劳逸结合

    情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，促使性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调；同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过度疲劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

    3、进行合理饮食

    要多喝开水，多吃蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。忌吃油炸食品。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮质分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油腻食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪容易在体内堆积。

    4、勿行房事

    月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。

    5、不能乱用药物

    一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适，经后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科就诊。

    6、注意皮肤清洁

    洁肤用品最好有去油的作用，在油脂较多的T字部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素，或在经期前一个星期让医生开些小剂量的药物，以调整荷尔蒙的平衡。这段时间肌肤敏感性增强，容易出现过敏反应，易受紫外线影响，所以应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，适当地按摩皮肤，以改善眼圈周围皮肤的血液循环，消除黑眼圈，使用防晒、祛斑品。

    玛丽亚专家详解：月经未完同房的危害

    月经是有规律性的，在月经期间不能同房也是众所周知的事情。然而，有时为了贪图一时快乐，在月经未完同房的事也是难免的，如果在月经期间进行同房，就会出现如下不良后果：

    1、因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长；

    2、月经期间同房时，月经分泌物进入男子尿道，也可能引起尿道炎的产生；

    3、月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生；

    4、月经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症；

    5、月经期间同房，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。

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    温馨提醒：女性经期必须保持良好的卫生习惯，注意清洁，防止致病菌的侵袭，杜绝传染源，并注意休息，不熬夜，保持情绪放松，加强体育锻炼，增强体质，预防妇科炎症的发生，做一个清爽的女人，享受快乐的生活!