来月经不能吃什么 专家介绍

    网友：你好，我想咨询一下，来月经不能吃什么？我从小听妈妈说，来月经不吃冷的，连冷水都不能喝，即使是炎夏也不能吃冷的食物，更不能吃冰淇淋，是吗？因为对这些不了解，所以想问一下来月经哪些东西不能吃，还有来月经吃什么比较好？

    专家：你好，首先谢谢您对我们的信任。来月经不能吃什么？对于女性为说，月经期的确是很特殊的一个时期，不论是从生理上还是心理上都是。所以，不当的饮食可能对女性的身体存在伤害，必须要注意。一般来说，来月经后，女性应忌口，生冷、辛辣、味酸类食物应少吃或不吃。下面，我们为您详细介绍来月经不能吃什么？

    来月经不能吃什么？

    来月经不能吃什么食物？

    经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。那么，来月经不能吃什么？专家介绍，来月经不能吃的食物主要分四大类：

    ■生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

    ■辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

    ■味酸之物：比如李子、柠檬、梅子、醋等酸物，这类食品会使经量减少，引起经行不畅、痛经。

    ■影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

    来月经不能吃什么药？

    一般情况下普通的感冒药对月经是不会有什么影响的，但是也有很多激素类的药物如果使用不慎的话会有引起月经不调和闭经的现象。例如：

    1、抗肿瘤药物：如果用药量过大，会抑制卵巢功能，因全身情况受损而导致生月经稀少或闭经可能。

    2、解热镇痛类药物：布洛芬缓释胶囊。

    3、抗精神病药物。

    4、抗过敏类药物：阿司咪唑。

    5、胃动力类药物：多潘立酮。

    7、心血管系统类药物：氟桂嗪，地奥心血康。

    8、止吐药、阿片类等。

    考虑完来月经不能吃什么之后，我们要了解一下，来月经要吃什么？

    1、月经前一周减少充血：

    来月经后，女性的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

    2、失血量大者需要补血：

    有大失血情形的女性，来月经吃什么好？专家介绍，要补血应多摄取菠菜、蜜枣、红菜。

    3、月经来潮时镇定痛感：

    防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适，应多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经女人来月经吃什么好您知道了吧。

    4、补充流失的营养：

    两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。另外，要摄取足够的蛋白质，可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。

    温馨提醒：除了来月经不能吃什么和为加强身体来月经要吃什么外，月经期间的注意事项有以下几点：

    一、冬天时备些红茶、红糖、红枣、桂圆、黄芪、枸杞、玫瑰花，可自己做些红糖生姜水、黄芪枸杞茶、桂圆红枣茶、玫瑰花茶，也可喝点温热的黄酒，生理期间一般都想吃点巧克力、蛋糕，没有关系，因为生理期间吃甜食比较不容易发胖，还可以帮助污血代谢。

    二、主食以清淡为主，应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及莴苣油、蜂蜜等，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。另外，红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的日常选择，南方人喜欢的醪糟煮鸡蛋也很好，您对女人来月经吃什么好知道了吧。

    三、生理期期间尽量不要洗头。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。电吹风是离不了的，吹干头发特别注意吹后脖颈，从那里往下，风池、风府，几大风穴都容易把冷气和水湿带进体内。

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