来月经之前人的情绪为什么会受到影响？

    来月经之前你会心情烦躁吗？

    肖女士：我每次来月经之前的两三天，心情非常烦燥，而且脾气爆的很，好像看什么都不顺眼，老公和儿子成了我的出气筒，老公还好了，他知道不会跟我计较，最无辜的就是我家宝宝了，每次事后都觉得特对不起小宝宝。

    张女士：以前没宝宝的时候还没什么，自从有了宝宝后，基本上每月都这样，我真的不知道该怎么办，我常常这么想：我是不是有病呢？

    魏女士：我觉得自己没有什么特别的烦燥,但总有点不自在不舒服的感觉,但我不会因为这对老公和儿子发脾气!

    玛丽亚专家解答：在月经前一段时期女性体内雌激素与孕激素平衡失调，以致引起内分泌和神经系统功能失调，而出现了上述一系列的表现。一旦月经来潮，激素比例迅速自动调节，症状也很快得到缓解。因此，对患有经前烦躁的妇女，若注意自我保健，可明显减轻症状。

    由于本病病因及发病机理还不清楚，目前还缺乏特异的、规范的治疗方法，主要是对症治疗。因而，首先明确症状的主要方面，因人而异，对症施治，包括2个方面：

    ①是针对病人的心理病理因素，通过卫生宣教，使病人了解出现症状的生理知识，以协助病人改善对症状的反应，再通过调整日常生活节奏、加强体育锻炼，改善营养，减少对环境的应激反应等方法以减轻症状；

    ②是药物治疗，应用调整中枢神经系统神经介质活性药物，以消退心理、情绪障碍，或应用激素抑制排卵以消除乳房胀痛等严重PMS症状。

    许多妇女在月经来潮前一周左右表现出情绪波动，烦躁不安，低热虚汗，乳房胀痛，这种现象在医学上称为“经前期紧张综合征”。如果您想了解更多这方面的问题，点击

    怎么缓解月经前情绪波动？

    （1）多运动。各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状，有计划开展体育锻炼的妇女减少了闭经、沮丧和焦虑。

    （2）多吃稳定情绪食物。碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。有经前烦躁的妇女应吃含糖量高、含脂肪低的食物。

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