月经不调要怎么预防呢

    月经不调要怎么预防呢?专家说到，月经不调是常见病，它的发病率很高，月经不调经常表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前后、经期时的腹痛等症状，它对女性健康安全以及对女性工作和生活都是有影响的。但是专家表示，如若养成好的生活习惯，月经不调是完全可以预防的。那么，月经不调要怎么预防呢?下面，一起去看看武汉玛丽亚专家的解答。

    【月经不调要怎么预防】

    ◆改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调,这是预防月经不调的方法之一。

    ◆减缓工作中的压力，让心情放松。

    ◆切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

    ◆经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。这些都是很好的预防月经不调的方法

    ◆平时注意饮食的均衡和多样化。

    以上就是专家关于月经不调预防方法的介绍，为了方便广大女性患者，武汉玛丽亚医院免费推出网络咨询与预约的服务，如果您有任何疑问，点击咨询，即可与在线专家直接交流，如果您需来院就诊，点击预约，即可网上挂号，来院直接就诊，免去了排队挂号的烦恼。