心情不好“大姨妈”也跟着越来越烦躁，怎么回事？

    忙加班！忙考试！吃饭的时间随便找点快餐解决，心情也忙得乱糟糟。昨天，武汉玛丽亚妇产医院妇科专家卢群英主任说，生活习惯改变、情绪不佳，都有可能导致月经不调。特别是心情不好，会让“大姨妈”也跟着越来越烦躁，是什么原因导致的呢？

    “现在小姑娘，月经不调的越来越多。”卢主任说，最近几年找她看病的人当中，得多囊卵巢综合症的年轻女孩越来越多。“这种病，外国人得的多，最早中国都没有这种说法的。”

    卢主任表示，引起月经不调的因素很多，其中最常见的有：

    情绪异常引起月经失调。情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

    卵巢。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

    寒冷刺激引起月经过少甚至闭经。起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

    得多囊卵巢综合症的病人中，肥胖的占了不少

    虽然目前医学上还没有找到明确的病因，但卢主任认为，这跟不良的生活习惯有很大关系。她说，很多年轻人，经常把油炸快餐食品当正餐吃，这样很容易发胖；再加上工作压力大，心情烦躁，就会出现痤疮、月经不调的症状。

    卢主任提醒说，有些月经不调，通过调整生活习惯可以得到改善；但是其他一些妇科疾病，则需要到医院进行治疗。定期的妇科检查，能够及时发现这些妇科疾病，所以千万不能偷懒。

    月经不调预防很关键，其措施主要体现：

    一、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

    二、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是月经不调的预防措施之一。

    三、一定调整好自己的心态，这有很大关系：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

    四、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。

    五、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 

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