月经期吃什么东西好

    生育年龄妇女的周期性生理性阴道出血。典型周期约一个月，故称月经。月经初潮一般为12～19岁，平均15岁；绝经年龄为39～56岁，平均49岁。月经周期（自本次月经第一天至下次月经的第一天）平均28天，提前错后一周均为正常范围。出血持续3～7天，每次经血量约50～60毫升。月经期吃什么东西好？月经期应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。