经期锻炼的好处是什么

    月经的女性朋友身体比较虚弱，但并不是代表着女性朋友不能做一些锻炼，其实，适当地做一些锻炼对女性朋友是有好处的，那么有谁知道经期锻炼的好处是什么？

    1、可以使大脑皮层的兴奋及抑制得到调节，改善人体体质，对月经周期的顺利度过很有作用的。

    2、适当的体育锻炼能促进血液循环，对盆腔生殖器的血液供应极有好处。

    3、适当的锻炼对腹肌、盆腔肌交替收缩及舒张有帮助，可对子宫起按摩作用，有益经血的排出。