来月经可以洗头吗

    习惯了每天洗头发，如果发现在月经期头发很油而且又出现难闻的味道，很想洗头发，但是来月经可以洗头吗？下面来看看专家的详细分析吧！

    来月经可以洗头吗？

    医院专家指出，由于不同的发质导致油性头发的女性朋友每天都坚持洗头发，这本来是一种好的习惯，但是月经期是特殊时期，月经期间女性的血液循环比较差，洗头会让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净。

    女人在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。但用温水洗澡洗头对健康没有影响。洗完头发以后立即吹干，别受凉了就可以了。

    女性经期还需注意——

    1、忌生冷食物，宜食温热。祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

    2、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

    3、要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。想了解更多经期保健措施？点击在线咨询>>>>

    温馨提示：经期如果不注意一些问题，极有可能引发妇科疾病。女性朋友一旦出现月经不正常的现象，一定要及时到正规医院检查，及时治疗。武汉玛丽亚妇产医院汇聚妇科资深专家，致力于研究女性月经不调的根本原因和最快最有效的治疗方法。研究发现中西医结合特色疗法是目前经过临床验证疗效最好，女性首选的一种疗法。