“经期洗头禁忌”是真的吗？

    年轻女性大多有过这样的经历：老一辈人言之凿凿地告诫，女人经期千万不要洗头，不然上了年纪的时候会头痛、患妇科病甚至招惹癌症等等。坊间流传的“女性经期洗头禁忌”并未随时光流逝，反而代代相传，似乎“经期不能洗头”已经成为所有女性朋友的“共识”。那么，“经期洗头禁忌”是真的吗？下面来看看专家的详细解答！

    “经期洗头禁忌”是真的吗？

    专家解析，女人经期，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，还可能导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。

    许多认定经期不可以洗头的理由是，认为如果经期洗头就会导致荷尔蒙失调，从而造成经血排不净，残留在子宫的积血对身体的伤害很大，严重的会造成癌症。

    古时候“经期不能洗头”的说法是在一定条件限制的前提下才成立的，那时候人民生活水平还不高，洗头时难免会吹到冷风或者根本就是用冷水洗头，这样确实会导致对女性身体健康的损害，是诱发癌症的原因之一。

    如今用温水洗头且也能用吹风机快速吹干，就避免了受凉和冷热交替的情况。因此说，月经期间温水洗澡洗头则对健康是完全没有影响的。您现在明白了吗？若有疑问，欢迎咨询在线专家>>>>

    小贴士：经期注意事项

    1、月经来的前一个星期的饮食方面最好清淡营养、易消化的。可以选择多吃豆类、鱼等高蛋白食物同时叶增加些绿叶蔬菜、水果，也要多喝水，要保持每天大便通畅，减少骨盆充血。

    2、当月经来潮初期，身体上常会感到腰痛、食欲下降，这时可以不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

    3、行经期间要吃营养丰富和容易消化的食物，这样有利于营养物质的补充。不宜吃生冷的食物，生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

    4、月经期不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，K歌或大声说话，都会让声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。

    5、月经来潮前不宜吃咸食。咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现哪些症状了。

    6、月经期不宜喝含气饮料，这些饮料会使铁食物缺乏。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，和体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。而且多喝汽水还会因汽水中的碳和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

    7、月经来潮前也不宜吃刺激性和辛辣之类的食物，还要少吃肥肉、动物油和甜食。辛辣的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩，引起经血量过少甚至突然停止。还有烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

    8、经期应禁止性生活。月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。想了解更多的保健措施，不妨即刻点击在线咨询>>>>

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