来月经不能吃什么 你知道吗

    经期是女性朋友特殊的生理时期，在此期间，女性身体比较虚弱，各方面都得格外注意，饮食方面也是这样。不少女性都想知道自己在月经期间不能吃什么，以免增加经期的不适感。那么，女性朋友来月经不能吃什么呢?下面来看看专家的详细介绍！

    来月经不能吃什么？

    1、生冷及寒性食物

    女性朋友在经期最好不要食用生冷之物，至于性寒的食物也不应多吃，因为生冷和性寒的食物会刺激到子宫，引起子宫收缩，导致经血量减少，经期延长，甚至会导致痛经。

    2、辛辣的食物

    一些含有较多辣椒、花椒等辛辣之物的食物也不应多吃，因为食物过于辛辣，会使女性体内的血液流动过快，刺激到子宫内膜，导致痛经。喜欢吃辣的女性，在经期应忍住口腹之欲。

    3、含咖啡因的食物

    巧克力、咖啡等食物中都含有咖啡因，很容易引起女性的焦虑感，容易导致情绪不稳。而且含咖啡因的饮料还容易引起女性乳房胀痛，最好在经期不要食用。

    4、茶

    女性在经期由于阴道长时间流血的原因，会损失掉大量的铁质。因此，在经期女性朋友应该多吃些富含铁质的食物。但是茶中含有的鞣酸，会在肠道中同铁离子结合，产生沉淀，从而影响到肠道对铁离子的吸收。

    温馨提示：女性朋友在经期应该注意，不要吃一些生冷、性寒的食物，至于辛辣的食物，容易导致痛经，也不应多吃。含咖啡因的食物和茶也不适合经期的女性食用，不仅影响到对营养的吸收，还容易导致胸部胀痛。如果您想了解更多的保健措施，欢迎点击在线咨询>>>>

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