月经期不宜吃什么

    女性在月经期虽然要多吃含维生素的蔬菜和水果，那么有谁知道月经期不宜吃什么？月经期的女性一些生冷之食不是不宜吃的，如：梨、香蕉、石耳、石花、荸荠、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却要尽量不吃或少吃，否则容易导致痛经，月经不调等情况。月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康。