怎么远离月经不调？

    怎么远离月经不调？武汉玛丽亚妇产医院专家讲解人们生活水平节节高的，但是相反地人们的身体素质却每况愈下，尤其是对于女性朋友来说，更多妇科疾病找上门来，女性朋友的生活习惯有很大关系，那么，怎么远离月经不调呢？本文就为大家着重介绍下这个问题。

    怎么远离月经不调？

    1、平常做一些全身运动：游泳、跑步每周进行一至两次，每周坚持上课两次；

    2、平常多吃一些有减压作用的食品：香蕉、包菜、土豆、虾、巧克力、玉米、西红柿等；

    3、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉；

    4、经期不妨在食谱上添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子；

    5、醋、酱、植物油、辣胡椒等调料及火炖牛肉等对贪凉引起的月经不调有改善作用；

    6、日常操作电脑时，做好防护作用，比如在电脑旁放一株植物、涂抹隔离霜等；

    7、使用耳机或者蓝牙听电话，并避免长时间使用手机；

    8、少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里，尽量避免多种电器同时使用；

    9、不要随便使用抗生素，用药应询问医生；

    10、多吃一些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝绿茶预防和减轻电磁污染造成的月经不调。

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    【下列女性更要注重月经不调的预防】

    （1）家里家外都要顾：由压力导致月经不调的女性，一个重要的特点就是月经不定期，经量变少。正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，就会导致肝气不畅。肝气不畅，气血失调，容易出现月经不调。当然，经常熬夜、过度劳累、睡眠不足也是导致月经失调的帮凶。

    （2）经常闹减肥：长期节食，必然会引起营养不良，身体缺少必要的脂肪组织。而脂肪是女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量少于体重的17%以上，就会影响性器官的发育和月经，引起月经不调。

    （3）做人流频繁：人流后发生继发性闭经者并非少见。究其原因，一方面是，人流可使女性精神紧张、恐惧，这种不良的精神因素可造成月经不调。另外，人工流产术后突然终止妊娠，患者内分泌系统发生变化，使卵巢一时不能对垂体前叶的促性腺素发生反应，因而出现月经失调。

    （4）爱与药物为伴：在排除疾病、情绪、心理、环境等因素的情况下，应该考虑药物对月经的影响。比如，一些丰胸药含有一定的性激素，会干扰卵巢排卵，导致月经失调。还有其他药物，如安定、利眠宁等也会影响月经，另外高血压患者如果长期服用降压药，也可导致月经不调和排卵损害等。

    【如果月经不调怎么办？】

    长期月经不调，可影响女性正常怀孕，所以出现月经不调，需要及早调理，可以先改善饮食和生活习惯，如果这样还是月经不调的话，应该及时去正规的医院就诊，查清楚是什么原因引起的，然后针对性的治疗。武汉玛丽亚妇产医院采汇聚妇科资深专家，致力于研究女性月经不调的根本原因和最快最有效的治疗方法。研究发现中西医结合特色疗法是目前经过临床验证疗效最好，女性首选的一种疗法。

    中西医结合特色疗法治疗女性月经不调独具特色：

    1、内分泌平衡疗法辨证施治：以药物调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。

    2、更新体内代谢瘀积：内分泌平衡疗法辅以物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

    3、针对病因个性化治疗：如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调，以及人流和产后月经不调等不同病因，个性化方案调和女性体内激素平衡，让月经恢复正常的生理规律。

    4、调整月经的生理周期：根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。

    以上就是关于“怎么远离月经不调”的详细介绍，如果您还想了解更多，可点击在线咨询，直接与玛丽亚在线医生一对一私密交流。