宫寒的美眉，应该如何调理？

    “美丽冻人”会让宫寒找上您！其实在冬季，女性更应该要滋阴保润，不能让穿着的单薄影响着自己的生殖健康，穿着太过单薄的话，就会很容易让女性换上宫寒等等疾病，届时就会感觉到四肢冰冷、痛经加剧、甚至还会造成宫寒不孕，如果子宫寒气积聚，必须接受暖宫调理，方能保持身体健康和生育能力。

    那么，女性宫寒应该怎么调理呢？

    1、多吃补气暖身的食物：例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

    2、拔罐治疗：对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。

    3、分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

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    4、吃“暖”的食品：多喝些补气血的饮品，例如红姜茶，阿胶，桂圆等，来补充气血。多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

    5、经常快步走、多锻炼：一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

    【温馨提示】：其实任何疾病发生概率和人们的知道范畴也有很大的关系，了解更多方面的知识，就能让您更好的避免到不该引起的疾病。若有哪些方面不懂，您可以咨询下我院的在线专家，她们会让您了解得更加的全面，只需动动鼠标即可。