月经期间注意事项

   月经期间注意事项有哪些呢?月经期间，由于子宫内膜脱落，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官。所以，女性应该多多了解月经期间注意事项，月经期间好好照顾自己。

     月经期间注意事项

   1.保持外阴部的清洁卫生。每天坚持用清水清洗外阴部，并尽量沐浴。月经期间女性更容易感染疾病，这是因为阴道环境大部分时候都是弱酸性的，能够很好地保护阴道内的平衡，但在月经到来前后，阴道中的pH值会从4.5过渡到6.0左右，为一些条件致病菌创造了有利的生长环境。所以，月经期间必须好好注意卫生。

    2.注意经期用品的卫生。月经期间，要注意选择有质量保证的卫生巾。养成勤换卫生巾的习惯。在使用卫生巾时如发现有瘙痒或红肿等过敏症状应该立即停止使用，停用后一般皮肤可恢复正常。

    3.保持乐观和稳定的情绪，适当控制运动量

    在月经期间，往往会因为身体的某些不适，情绪烦躁不安、易怒或抑郁，而情绪波动反过来又会影响月经。所以要保持心情舒畅，自我调节情绪，以减轻月经期的不适感觉。

    此外，月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加体力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动,可以参加一些轻松的运动，如体操、散步等。

    虽然月经已成为自己习已为常的“老朋友”但对于月经期间注意事项、月经期间保健常识、月经不调的治疗等还不够了解的女性朋友，请你点击武汉玛丽亚妇产医院专家咨询来详细询问专家吧！玛丽亚专家咨询恭候你的加入