如何治疗月经不调

    近年来，越来越多的女性受到月经不调的困扰，如何治疗月经不调？月经不调是妇科常见疾病，表现为月经周期无规律或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。导致月经不调的原因有很多，月经不调怎么办？接下来，玛丽亚专家为您介绍一些治疗月经不调的方法。

    月经不调：必须好好护理

    1.尽量过有规律的生活：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

    2.防止受寒，注意保暖：一定要注意经期不要淋雨，无论何时都要避免使小腹受寒。经期应多喝热水，不要饮浓茶，不要嗜烟酒。

    3.锻炼身体：运动可以增强体质，提高人体抵抗力。

    4.保持愉快轻松的心情：有时候月经不调是因为压力过大，或是受挫而导致精神不振，所以适时调整好自己的心态是很重要的。而且如果你已经月经不调，保持愉快轻松的心情也是非常必要的。

    5.必要时去医院检查：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应及时去看医生。

    月经不调：食疗方法大推荐

    1.多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、绿叶蔬菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

    2.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣一起煮汤服用。每天1次，连续服用。可以补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

    3.黑糖如桂圆红枣茶：常吃可补血、保持脸色红润，延缓衰老，还有防癌、抗癌的功效。生理期间，或前几天喝更好，可以帮助子宫收缩，也可以减少经痛现象。

    4.莲藕木耳老鸭煲：鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只，做法很简单，老鸭洗干净加入生姜、黄酒熬汤到八成熟后，放入莲藕、黑木耳，煮熟后，放入适量盐、鸡精即可。常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。

    以上调养自己的身体的方法都是在实践中得到了验证的，功效显著，一个良好的生活习惯和营养的膳食也有助于身体的健康。但是如果有什么比较严重的症状就应该及时去医院就诊，不要轻视。