过度减肥导致月经不调怎么办？

    现在女孩流行以瘦为美，所以很多女性开始疯狂的减肥，就造成很多女孩减肥过度的现象，而且很大一部分人还造成月经不调、月经不来等现象！那么，过度减肥导致月经不调怎么办呢？这种情况需要上医院治疗吗？针对女性朋友关注的这些问题，武汉玛丽亚妇产医院专家将在下文详细解答。

    ◆过度减肥导致月经不调怎么办？

    武汉玛丽亚妇产医院专家介绍，正常女性到了青春发育期后，脑垂体便会分泌出大量的促性腺激素，促使卵泡成熟，出现排卵，产生月经。这种促性腺激素是一种含糖的蛋白质，长期营养不足，缺乏蛋白质的人，会使脑垂体功能衰退，该激素分泌不足，其结果是使卵巢等生殖器官萎缩、功能减退。另外，女性的乳房、腹部、大网膜和长骨骨髓中的脂肪组织，可使雄激素转变成雌激素，所以脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源。女性体内保持足够多的脂肪，月经周期才能正常。所以，过度减肥导致的月经不调主要可从以下两个方面进行调理：

    1、保证足够的营养摄入。减肥女性在采取节食措施过程中，切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入，即使是脂肪，每天也应保持有60至80克的摄入量。只有这样，才能确保机体维持正常的活动，并保持月经的正常来潮。

    2、注意减肥的速度。一般人节食四天便会引起身体内分泌失调，而诱发身体的各种隐患。通常情况下减肥速度以每月不超过5公斤的标准为宜。习惯节食的人要多吃含铁食物，比如肉、鱼、各种豆制品、花生、蛋及动物肝脏，对预防和治疗缺铁性月经不调有帮助。

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    ◆同时，月经不调也不是都是由过度减肥导致的，例如：

    1、压力可能导致月经不调。正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

    医生建议：女性要缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。另外，还需要多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

    2、贪凉也可能导致月经不调。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

    医生建议：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
    
导致女性月经不调的原因有很多，其中不乏一些疾病因素，如子宫肌瘤等，那么您究竟属于哪种情况呢？怎么应对才好呢？点击进入玛丽亚网络专家诊室，直接咨询在线专家>>>

    温馨提示：爱美之心人皆有之。但是也不要为了减肥不顾一切，从而影响了身体健康。 

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