月经不调怎么护理?

 月经不调怎么护理?月经不调是女性常见的生理性周期异常症状。月经不调很多情况下患者只需要好好护理，就可以使月经出现时间变得正常。下面由玛丽亚医院专家为大家介绍月经不调的护理。

    月经不调该怎么护理——心理调节

    放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。调整好自己的心态很重要，有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的。

    月经不调该怎么护理——选择适宜的远动

    要选择适宜身体体质的有氧远动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过远动增强体质，调节内分泌平衡。

    月经不调该怎么护理——饮食调理

    月经初潮后的女孩不要刻意节食或吃的过多，应该注意使用一些促进红细胞生长、增强免疫能力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等含有铁和滋补性的食物，避免常吃辛辣食物，如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血；多食用一些有减压作用的菜肴，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。

    月经不调该怎么护理——注意卫生，预防感染

    注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在太阳下晒干。

    月经不调该怎么护理——保持良好的生活习惯

    女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

    月经不调该怎么护理——防寒保暖凉

    女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

    如果女性通过以上的方法护理还是不能使月经恢复正常，女性朋友最好是到正规的医院进行检查治疗。武汉玛丽亚妇产医院拥有完善的妇科疾病诊疗体系，对于月经不调的治疗也有着独特的优势，根据不同的发病原因，我们有针对性的采用中西医结合特色疗法、物理疗法和现代化微创妇科诊疗技术，全面攻克月经不调，让女人重获健康美丽。

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