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【饮食】痛经MM注意,七种食物生理期千万别碰!

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核心提示:痛经MM注意,七种食物生理期千万别碰:香蕉、柿子、西瓜、冰镇水果、酸性食物、反季水果、辛辣刺激性食物。还有女性某些特殊时期某些药物也是不能乱用的,来具体了解一下吧。

    经期是女性的一个特殊时期,在这期间女性的身体也会变得更为脆弱,很多女性在这期间不仅是需要经历一些经期不适感,还容易出现感冒。可见在这特殊的时期,女性都要给自己特殊的保护。不仅如此,还需要避免生活中一些不良因素会对身体造成不良影响,就好比有些食物平常能吃,但在经期是不能吃的,大家知道经期哪些食物不能吃吗?不知道的赶紧往下看吧!

    @七种食物女人经期千万不要碰!

    香蕉

    在香蕉中含有较为丰富的镁以及铁元素,所以说平常适量的吃一些香蕉对身体健康是有一定好处的,但是在月经期间最好是不要碰香蕉,因为香蕉也是属于寒凉食物。这就引出,月经期间寒凉食物需远离的主题。

    经期吃寒凉食物会影响血液的正常流动,这样就能容易造成血块,有痛经症状的女性经痛症状会加大,所以经期较好是少吃或是不吃香蕉以及其他寒凉性食物。寒凉食物主要有:冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。

    柿子

    不仅是经期,平时大家也要注意柿子不能多吃,因为柿子性寒,具有刺激宫缩的作用,因而建议经期较好不要食用柿子。除了不能吃寒性食物之外,女性朋友还要注意,在经期不要受寒,所以需要注意保暖。

    西瓜

    西瓜也是属于寒凉性的,所以女性朋友需要谨记不要吃。尤其是在炎炎夏日,西瓜的正值季节的时候,一定不要被西瓜的美味而忘记自己处于月经期间,冰镇西瓜在经期更是碰不得,不然痛经、月经不调等症状会紧随其后。

    冰镇的水果

    现在很多人为了追求口感,往往喜欢把水果放到冰箱中冰镇一下在拿出来吃。事实上在经期吃了冰镇的水果,由于体内温度直线下降,因而会刺激到子宫,继而引起宫缩。原本子宫在经期正常的排血过程中就会加大收缩力度,进而引起痛经症状,这样会给身体带来较为严重的伤害。

    酸性食物

    以上主要是说寒凉性食物需要少吃,在经期酸性食物较好也少吃或是不吃。像山楂、沙果、酸梅等酸性食物较好不要碰,因为酸辣的食物会引起消化障碍,原本经期食欲会降低,消化功能会有所减弱,所以这也是大家需要牢记的。

    反季节水果

    反季节水果不仅营养不及正常生长的水果,在其生长过程中各种激素催熟药物用的应该也不少,要是食用了这样的食物,对人体的健康会产生不利影响的影响,尤其是在经期较好是不要碰为好。

    辛辣刺激性食物

    似乎不管是术后还是感冒之后,很多时候医生都会告诫,要远离辛辣刺激性食物。在经期也一样,辛辣刺激性食物需要适时远离,因为经期碰这些容易导致经血不畅,进而月经不调、痛经等症状也容易紧随。辛辣刺激性食物主要包括:油炸物、辣椒、胡椒、芥末等。

    除了记住生理期要拒绝这些食物之外,女人们还需知道特殊时期有些药也是不能随便用的,不然就会惹上大麻烦!

    @月经期

    ①对激素代谢产生影响的药物:

    对身体激素代谢会产生一些影响的药物主要包括:孕激素、雄激素、同化激素、部分抗肿瘤药、部分避孕药等。这些药物有可能会引起月经紊乱、过多以及闭经或是经期紧张等不适症状。

    ②泻药以及止血跌打损伤药物:

    还有一些药物在经期吃可能会致使正常的月经周期出现紊乱,甚至导致其他妇科或血液系统疾病的药物,就比如泻药和强刺激性的药物(如三黄片)可引起盆腔充血、月经增多、缺血性贫血;抗凝血药可引起月经过多,甚至大出血;而一些跌打损伤的药物和止血药则有可能会缩短凝血时间,使月经不畅。

    ③私处局部外用药:

    在月经期间,还需要暂停使用治疗妇科感染性疾病的局部外用药,比如治疗阴道炎的一些洗液、阴道片剂、丸剂、栓剂、胶囊等,这是因为月经期子宫内膜充血,宫口开放,使用外用药容易发生细菌感染。所以在使用这些药物的时候需要咨询医生并遵守医嘱。

    @妊娠期

    ①A、B级以外药物:

    按照美国食品和药品管理局(FDA)颁布的标准,A、B级药物属于对胎儿和孕妇没有或几乎没有危害的药物,孕期一般可安全使用。所以像多种维生素类和钙制剂,以及一些抗生素,如青霉素族、头孢类等。而其余等级的药物就需要禁用,或是在医生的指导下权衡利弊再慎重使用。

    ②某些中药:

    值得注意的是,在妊娠中期中药的使用也需要注意,禁用毒性较强或药性猛烈的药以免造成中毒或死胎。像麝香、巴豆、水银灯是需要绝对的禁用的。总之在使用中药的时候,需要注意药品包装盒或药品说明书的成分标示,如注有孕妇禁用或孕妇忌用,应尽量避免使用。

    @临产期---吗啡

    临产期需要注意不用吗啡,避免抑制胎儿的呼吸中枢,造成出生后新生儿窒息,而危及孩子的生命。

    @哺乳期---对胎儿有影响药物

    由于很多种药物都能通过血浆-乳汁屏障转运到乳汁中,所以哺乳期用药可能对新生儿会产生影响与危害,尤其是新生儿的肝脏代谢功能、肾脏排泄功能均未完善,且缺少与代谢相关的酶,故对药物的敏感性增高,易产生毒性作用。

    要是在哺乳期间患病,需要用药治疗的视乎,需要避开药物在乳汁中浓度高峰期,较好在服药或注射前给孩子哺乳,因为这时乳汁中的药物浓度比较低。如果每天服药一次,较好在睡前服药,夜里可以用奶瓶喂奶,这是哺乳妇女用药时间选择上的原则。

    以上介绍的这些内容,希望大家能够牢记于心,不要在关键时候还吃错了,那对自身健康影响会很大。要是出现痛经以及月经不调症状,大家也需要及时去医院接受正规专业的检查和治疗。   

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