你敢说你的月经是正常的吗？

    小曼自从来月经后，她常跟好友开玩笑说：“我这哪里能叫月经啊？根本不知道哪天来？也不固定一次‘光顾’几天，可以叫‘无常经’了。”小曼说这话不是没有根据的，因为小曼的月经就没有正常过，几乎从不按月来，来了后有时两三天，有时七八天，而且有时肚子痛有时肚子不痛，搞得小曼平常包里一定少不了卫生巾，因为指不定哪天这位“好朋友”就来访了。

    玛丽亚妇产医院妇科主任余素琴说，像小曼这样不正常的情况并不多，但是月经不正常的现象却是很常见。一般的女性，认为自己只要月经周期、行经期正常或是经血量中的一项正常就属于月经正常了，其实这是不准确的。

     判断月经是否正常的四大要素：

    ●月经周期。一般女子的月经周期是28-30天，但是也有人30天来一次月经，有人甚至40来一次月经。只要有规律性，也就是第次月经周期大体相同，均属于正常情况。另外，月经容易受多种因素影响，所以提前或错后3-5天，也是正常现象。

    ●月经期（也称行经期）。女子的月经大约是3-5天，2-8天的也不少见。一般行经的规律第一天经血不多，第二、三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止，。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二、三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，欲称经血回头，这也不是病，而是一种正常现象。

    ●经血量。女子月经量的多少因人而异，个体差异很大，一般是20-100毫升，平均50左右。一般每天换3-5次卫生巾或月经纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或有经纸很快就又湿透，甚至经血顺大腿往下淌，这就不正常了。

    ●经血颜色。正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小啐片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，血不凝固，因此无血块。

    以上四大要素是月经正常的必要条件，缺一不可，如果你在月经期有其他的一些异样症状，可以点击玛丽亚妇产医院在线医生咨询，专家会具体询问你的症状，给你最专业的指导，你将享受到与专家一对一的交谈机会。

    月经不正常的普遍性也说明了大多数这种情况并不难办，只要在饮食和生活上加以调整，一般都可以恢复正常。

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    食疗方案：

    1、吃红色和黑色食物，如红枣，养小豆，红糖，乌鸡，芝麻等，但要注意控制脂肪摄^补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。

    2、调理脾胃脾胃消化是身体营养的根本它们功能正常了。血液生成才会无拘无碍。中医认为南瓜味道甘甜，纤维素丰富是温性食物，多吃可以调理脾胃通畅肠道，另外，少吃辛辣刺激，过冷过热的食物也是体贴脾胃之道。

    3、山药大枣当归这些中药都有补肝肾养血补气的作用和乌鸡或排骨一起炖汤食用可以补养筋骨调血养颜。

    4、饮食寒温适宜。经期要少吃生冷的东西，例如凉菜。西瓜。椰子汁尽量少吃，对于刚从冰箱里拿出来的食物或冷饮冰品，最好不吃。

    日常调养：

    1、避免过劳劳累和思虑，都会暗暗损损血液，虽然无形但更加伤身，所以血寒者要避免过度劳累尤其忌讳过度思虑。

    2、远离“寒地”。血液最怕受寒，一年四季除了夏天之外，尽量坐金属或石质的椅子而且下身不要受凉。另外，穿低腰裤。短款上衣容易露出腰部也不适台血液受寒者。

    如果日常饮食和生活的调养对月经不正常都不起任何作用，这就提醒你一定要去医院就诊了。你可以点击玛丽亚妇产医院专家在线咨询，专家会就你的症状做初步诊断，你有任何疑问都将得到最诚恳专业的回答。

    玛丽亚医院是国家定点医保医院，湖北省卫生厅批准的省内唯一一所现代化的专业妇产科专科医院，拥有一批临床经验丰富的专家和优秀的护理人员，所有主诊医师均为三甲医院副主任以上医师。