月经推迟吃什么好

    月经推迟吃什么好?月经推迟是女性中最常见的妇科病症之一，许多女性为患有月经推迟而深受其害。很多人都想知道能不能通过饮食来调整，那么，月经推迟吃什么好呢?下面我们就请专家为大家做一下详细的介绍。

    月经推迟吃什么好?

    1、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促成动情激素排放，增设血液中镁的含量，有调整月经及从容神经的作用。

    2、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳当，避免加重MC的各种不适。

    3、摄取可意的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，增补经期所流的营养素、矿物质。

    4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增设焦虑不安的心思，可改喝大麦茶、薄荷茶。另外，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

    5、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物来补血。

    以上就是针对“月经推迟吃什么好”进行的一个简单的介绍，希望能对您了解月经推迟的常识有一定的帮助。月经推迟对女性的伤害是很大的，更严重的会导致女性不孕的发生，因此要及早的治疗。如果您还有其他疑问，可以在线咨询我们的专家>>>>

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