月经推迟该如何调理？

     女性月经推迟的原因

    1、青春期女孩。青春期女孩月经延迟最常见的原因是由于丘脑—垂体—卵巢轴调节功能尚未健全所导致的无排卵型的月经紊乱。其特点是月经稀发，短时停经后突发不规则性月经过多、经期延长，随着年龄的增加性腺轴发育成熟后症状会逐渐缓解，但症状严重者仍需治疗。

    2、围绝经期妇女。这时候的女性卵巢衰退，生育功能也渐趋衰退，激素分泌紊乱，也会出现月经周期紊乱。其特点为有短期月经延迟，子宫内膜过度增生，月经过多，淋漓不断，往往需要刮宫止血或服用性激素类药物止血。

    3、有性生活的女性。也就是正常状况下的月经推迟，这种情况月经推迟首先要考虑是不是怀孕，排除妊娠的可能后，再查找原因，特别是症状严重者，根据引起月经紊乱的原因可以将其分为器质性和功能性两种。

    此外，外界因素的刺激比如，情绪起伏、环境变化、工作压力等可使内分泌产生波动，导致月经推迟。不过，这种情况的月经推迟一般在一周以内，基本属于正常的月经推迟。

    月经推迟怎么调理？

    月经推迟的女性不仅要在饮食上注意调理，同时也需要在清洗和心理上为自己减压，主要应该注意以下几点：

    1、调整饮食：饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。多补充维生素，维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。

    2、缓解压力：保持愉快、乐观、平和的心情，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。

    3、生活规律：经常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠。

    4、绿色诊疗系统：造成月经不调原因众多，须对症治疗，玛丽亚权威专家从月经不调患者的生理、病史、生活习惯、精神因素等多方面入手，确定病因，针对性的选择不同的治疗方法，达到诊断、治疗、预防三重效果。

    温馨提示：玛丽亚绿色诊疗系统将中医的辨证施治和西医的科学检测与治疗相结合，取长补短，结合中西医特点，根据患者不同的个体情况制定个性化诊疗方案。

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