母乳喂养需要喝水吗？

    很多妈妈都会选择母乳喂养，但是母乳喂养需要喝水吗这个问题一直都让很多妈妈不知道怎么解答。有的说乳汁里面含有充足的水分，不需要额外给宝宝补水；但有的却说不给宝宝补水很容易会造成便秘的情况，究竟该不该喝水呢？

    母乳喂养需要喝水吗？

    母乳中含有充足的水份，吃母乳的孩子用不着另外加水。母乳大部分是水份，可满足宝宝的需要。

    未满四个月的小宝宝因为尚未添加副食品，饮食来源几乎完全靠吃奶，而不论是母奶或奶粉冲泡(正常方法冲泡)的奶水，其中近85%以上都是水分，吃奶和喝水几乎是一样的意思。

    但对于人工喂养的宝贝来说，喝水是很重要的，因为牛奶中酪蛋白分子量大不易消化，牛奶中乳糖含量较人乳少，这些都容易导致宝贝便秘。

    给宝贝适量补充水分有利于缓解便秘，另外牛奶中含钙磷等矿物盐较多，喝水可帮助矿物盐和蛋白质的代谢产物从肾脏排出。

    母乳喂养的孩子四个月内并不需要特别补充水，因为母乳中水乳是平衡的.至于果汁是可以喝的，最好自制果汁，要选用新鲜的应季水果，用榨汁机将果汁榨出。给两个月的婴儿喝时应该将果汁与开水以1：1的比例稀释，以免拉肚子，以后可以逐渐减少用来稀释的开水分量。喂的量从一天一次10ml开始（稀释后），逐渐加量至30ml，开始是只能给孩子喂一种水果的果汁，适应后（3-5天无异常）才可换其他品种，这样做是为了避免有的孩子会过敏。给果汁的时间最好选在户外活动之后，这时孩子口渴适宜喂水或果汁。

    什么时候应该给宝贝补水？

    1、两顿奶之间：在两顿奶之间，可以适当喂宝贝一点水，尤其在天气炎热的夏天，或是干燥的秋天，或者宝贝出汗多、咳嗽、鼻塞时，需要多补水。还能起到清洁口腔的作用。

    2、吃离乳食时：在吃离乳食的时候可以给宝贝喝一点水，但是要注意量，不能影响到宝贝的食欲，而且最好是白开水，这样就不会影响宝贝吃正餐了。

    3、长时间玩耍以后：宝贝在经过长时间的玩耍以后，通常都会觉得口渴，这个时候妈咪应该给宝贝补充一些水分。特别是对月龄大的宝贝，运动量比较大，流失的水分也就更多。

    4、外出时：尤其在干燥炎热的季节，外出很容易流汗，所以妈咪应该随身准备一些水，在宝贝口渴的时候及时给他补充。

    5、大哭以后：哭泣可是一项全身运动，宝贝经历了长时间的激烈哭泣以后，不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以需补水。

    6、洗完澡以后：洗澡对宝贝来说也是一种运动，会出很多汗。所以洗完澡以后应该给宝贝补充一些水。