产后腕管综合征

    什么是腕管综合征？

    压力堆积在手腕内侧神经上，造成腕管积液肿胀。当你压迫手腕内侧时，有时会感到疼痛，这种情况称为腕管综合征。

    腕管综合征有什么症状？

    患者手部麻木和刺痛，通常集中于大拇指和食指上，偶尔整只手或前臂麻木。可伴随妊娠整个过程发生，经常有以下症状：

    1、从腕部传到手指感到针刺样的疼痛及灼热的感觉

    2、有时会伴随着从腕部到肩膀的疼痛

    3、手指和关节强直

    孕期腕管综合征是怎么引起的？

    腕管综合症主要是因为过度使用手腕，是一种重复性劳损疾病。特别是经常使用键盘的妇女，容易患上腕管综合症。

    特别是怀孕时，体液累积增多，在手腕下的韧带中储存，过量的体液造成手腕肿胀，从而使得韧带下方的神经受到压迫，引起了孕期腕管综合症，造成手部麻木或刺痛。

    如何缓解孕期腕管综合征？

    针对引起孕期腕管综合症的原因，缓解孕期腕管综合在的方法应该包括：

    1、如果经常使用电脑的话，使用键盘时应该让手腕自然平放、稍稍向下弯曲。

    2、使用鼠标垫，并注意让手部放松休息。

    3、晚上的时候，将手往上举，并放置一个枕头可能会舒服些，以此来防止体液过多累积在手部造成手腕疼痛。

    4、如果孕期腕管综合症严重，并剧痛无法忍受，应该求助专科医生。医生会定期为你注射可的松，以达到缓解疼痛症状的目的。

    5、通过局部热敷或按摩减缓不适。在掌横纹中点用力按摩，每次15分钟，1日3次，往往可以收到良好的效果。

    哪些人容易患腕管综合征？

    25%的孕妇在怀孕后半期都会有手刺痛的情况，特别是从事经常使用到手腕的职业的孕妇，如打字员、收银员或钢琴演奏员。另外，经常使用电脑键盘的孕妇更容易患腕管综合征。

    孕妇如果枕着手睡觉，也很容易出现手部麻木及刺痛的感觉。

    腕管综合征的治疗方式有哪些？

    腕管综合征会感到一种无力的麻木，这是因为体液滞留引发的，腕管区域的韧带脓肿压迫到了该区域的神经和韧带组织，这种症状在完全生产后就会自动消失。但如果您感觉不舒服，也有一些治疗方式：

    1、用夹板固定手腕的理疗方法或针灸

    如果到医院治疗，医生可能会用夹板固定手腕的理疗方法，时而举臂过头顶、活动手指。

    2、注意睡觉姿势

    腕管综合征常发生在夜晚，您可以在睡觉时候将您的腕部抬高放在枕头上，这样有利于减轻上臂的水肿。但一定要记住，千万不要在怀孕时利用利尿剂排出身体中多余的液体。

    3、手术治疗

    如果腕管综合征病情严重，保守治疗之后没有效果，就应该到医院，在医生的指导下进行手术治疗。

    如何预防腕管综合征？

    腕管综合症是一种重复性劳损疾病，最主要是因为积劳过度而引起的。那么，腕管综合症的预防方法就很明显了：

    1、不要过度使用手腕，也不要长时间进行重复的手腕运作，应该每隔一段时间就改变一下动作或稍作休息，让肢体得到休息。平时可采用弹力护套对腕部进行保护。

    2、掌握正确的姿势。为了预防腕管综合症，平时应该养成良好的站姿或坐姿，尤其要注意手和手腕的姿势。

    3、加强妊娠前的保健，均衡饮食，也有助于预防或减少骨关节疾病的发生。

    4、月子里注意避免不要着凉，温度不可太低室内保持干燥通风。洗浴时应注意水温不要过低，时间不要过长。

    5、不要过于劳累，减少家务活动，手腕和手指疼痛时必须注意休息。

    6、月子里少吃酸性食物，如香蕉、鸡肉。同时要少饮啤酒，以免加剧疼痛。

    7、疼痛一旦发生，千万不要自行用力按摩疼痛处，应及时去医院就医，在医生的指导下合理用药。可适当采用自我热敷的方法，减轻疼痛。用热毛巾热敷，如能加上一些补气养血、通经活络、祛风湿的中草药，效果更佳，且有助于血液循环，缓解疼痛。

    8、多休息；泡热水澡；经常请人按摩，尤其是针对酸痛的肌肉；补充身体需要的能量，多吃有营养的食物：多抱宝宝，别只想着自己身体的问题，要转移注意力，和宝宝一起玩了，这样能放松心情，缓解疼痛。