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【衣】月子妈妈穿衣,需要注意的6大原则!

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核心提示:中国传统坐月子都说要“捂”,然而其实站在科学角度看来,这种“捂月子”的方法是完全不正确的。专家建议各位坐月子妈妈,在穿衣方面较好遵循以下六大原则:衣服要宽大、衣着厚薄要适中、注意衣服的质地、衣服要勤换、勤洗、勤晒、佩戴合适胸罩、而且鞋子要软。

    咱们中国的传统坐月子其实就是一个字“捂”,衣服必须穿够,哪怕是炎热的夏天,也不能穿短袖,更不能吹风扇,要是能做到门窗不开,足不出户,那是最好的了。其实,站在科学角度看来,这种“捂月子”的方法是完全不正确的。

    虽说产后体质比较虚弱,需要多休息,饮食营养方面要加多调理,但是在衣着方面,一定要适当,应该以清洁卫生,宽松柔软,适合季节的穿着为原则,才更科学更合理。

    专家建议各位坐月子妈妈,在穿衣方面较好遵循以下六大原则:

    1、衣服要宽大

    有些年轻的妈妈,害怕产后发胖,体形改变,想用瘦衣服来掩盖发胖的身体,便穿塑身衣、牛仔裤来束胸、束腹。这样的装束非常不利于血液流畅,特别是乳房受压易患乳腺炎。所以,产妇衣服应宽大,以能活动自如为好。

    哺乳的妇女,做两件胸前可以开启“口袋”的棉布哺乳衫,不仅便于哺乳,而且文明、雅观,更重要的是秋冬季节可使母亲免受风寒,如果再配上一件胸前开两个口袋的毛衣,就更实用了。

    2、衣着厚薄要适中

    衣着要根据四季气温变化相应增减,夏天不宜穿长裤、长袖衣服,也不要包头,即使在冬天,只要屋子不漏风,也不需要包头或戴帽子。如果外出则适当蒙头,但也不需要包得过严。冬季的被褥要适当加厚些,要勤晒,以便温暖、舒适。

    3、注意衣服的质地

    产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜,因这些纯天然材料柔软舒适,透气性好,吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品,外衣长裤要注意宽松柔软,易于散热。

    4、衣服要勤换、勤洗、勤晒

    产妇新陈代谢旺盛,产褥汗多,乳汁经常溢出沾染衣服,干燥后衣服变硬擦伤乳头,加上恶露不断从阴道排出,内裤经常弄脏,甚至沾染衣衫,极易引起细菌繁殖,引发多种感染,危害母婴健康。所以,产妇衣服要勤换、勤洗、勤晒,以防疾病。

    5、佩戴合适胸罩

    有些妈妈在月子期中会忽略了乳房的护理,为了方便而不戴文胸。其实这样是很不科学的做法。首先,为了宝宝的健康,妈妈们要保持乳房清洁卫生,其次,哺乳期内乳房较平时充盈,穿上文胸有利于支托乳房,否则会使双侧乳房下垂,胸部皮肤失去原有的弹性。

    产妇在哺乳期应佩戴合适的窗式结构的棉质吸水文胸,以起到支托乳房、方面哺乳的作用。否则会使双侧乳房下垂,胸部皮肤失去原有的弹性,这样不仅影响乳房的血液循环,也影响乳汁的分泌,而且难以恢复乳房原来的形态,从而失去优美的体态。

    6、鞋子要软

    月子里以选择柔软的布鞋为佳,不要穿硬底鞋,更不宜穿高跟皮鞋,以防日后发生足底、足跟痛或下腹酸痛。此外产妇生产后不宜赤脚,赤脚容易受凉,危害健康。    

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