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产后恢复注意事项盘点!

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核心提示:产后恢复注意事项盘点!在女性生产后,身体大创,需要做好产后恢复,如注意观察恶露、呵护外阴、充足休息、适度走动等。

    在女性生产后,身体大创,需要做好产后恢复。新妈妈刚生完孩子,身体难免虚弱,稍不注意就会给以后,留下后遗症。玛丽亚医师指出,在产后先要解决的一大难题是产后恶露问题,下面让我们具体了解。

    产后恢复注意事项盘点!

    观察恶露:恶露一般持续在3周时间,初期是咖啡色,逐渐颜色变淡,流量变少,注意:如果恶露中有血块、量多、不良气味、时间长等,是子宫收缩不良或者是感染的表现,要及时到医院诊治。

    外阴呵护:每次如厕后,要用温清水清洗外因,要勤换卫生护垫,如果侧切口或者会阴发生肿胀,可以用50%硫酸镁溶液湿热敷,伤口有出现红肿、发热,要及时请教医生指导处理。

    房间舒适:产妇所在的休息房间,不允许任何人吸烟,要定时开窗换气,保持房间的新鲜空气,注意:换气时较好让新妈妈和宝贝暂时离开房间一会。【温室室温保持在20℃-25℃,湿度为50%-60%】

    充足休息:分娩新妈妈消耗了很大的体力,产后一定要有充足的休息,保证8-9小时的睡眠时间,还应该安排两个小时的午睡时间,有助于体力恢复,还可以提高食欲,促进乳汁分泌。

    穿着合适:产后身体会大量出汗,穿着的衣物宜穿吸水性较强的棉制品,注意:不可受凉不可感冒。

    内衣内裤勤换:产后新妈妈的汗液和乳汁常常沾湿衣服,血腥恶露也比较多,常弄脏内裤,要天天换洗,防止引起皮肤和生殖器官感染。

    下床走动:新妈妈会阴部五裂伤、疲劳消除,身体无其他严重疾病,产后12小时便可以坐起进餐、进水,起床的一天,早晚现在床边坐上半小时,第二天在房间里面慢慢走走,注意:一次下床走动时要有人陪伴,以防止摔倒,不要久站。

    温馨提示:

    在生完孩子后的一个月是准妈妈产后恢复的黄金时间,在此期间,孕妈妈不仅要抽出时间照顾宝宝,还要面对产后形体走样的情形,建议孕妈妈找专人照料,这样可避免月子病以及尽快恢复体能。

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