预防乳腺癌的食物有哪些_武汉玛丽亚妇产医院

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核心提示：预防乳腺癌的食物有哪些？包括了食用菌类、鱼类、水果类、蔬菜、牛奶及其制品。     预防乳腺癌的食物有哪些？随着现在年轻女性患乳腺癌越来越多，乳腺癌预防这种意识已经走进了女性们的心理。俗话说并从口入，饮食就成了乳腺癌预防的重点。除了合理的饮食外，最近研究发现有些食物也有预防乳腺癌功效。预防乳腺癌，以下5种食物女性要多吃。

    预防乳腺癌的食物第一类：食用菌类

    银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

    预防乳腺癌的食物第二类：鱼类

    黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

    预防乳腺癌的食物第三类：水果类

    葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

    预防乳腺癌的食物第四类：蔬菜

    与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

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