番茄豌豆饭助你消除妊娠斑

    女性在分娩过后，身体难免会有些变化。除了体态的肥胖之外，更让人烦恼的可能要数产后出现妊娠斑了。产后妊娠斑的发生率在70%-80%，这么高的机率可能出现妊娠斑，那么有没有什么好的饮食方法可以帮助身体的恢复吗？

    番茄豌豆饭

    功效：补中益气，解毒利水，利小便。此饭可祛斑驻颜，养阴生津，对消除妊娠斑也有很好的效果。

    原料：大米饭250克，番茄1个.豌豆50克，鸡蛋2个。

    调料：花生油15克、盐5克。

    制作过程：

    1.将大米饭拌散;番茄洗净切成丁;豌豆用温水浸泡;鸡蛋打散。

    2.锅内烧油，下入鸡蛋，用小火炒成小块，加入白米饭，炒约3分钟。

    3.再加入番茄、豌豆粒，调入盐，改用中火炒香至入味即可。

    操作要点:炒鸡蛋时宜用小火，以免炒糊，而在饭出锅前的火要稍大点，才会使饭香甜可口。

    豌豆

    豌豆又名寒豆、麦豆、淮豆、雪豆、荷兰豆等，为豆科植物豌豆的种子，原产于远东，自汉代传入中国，至今已有2000多年历史。它既可作为蔬菜食用，又是一种杂食佳品，还可制成罐头食品。

    中医认为，豌豆性平味甘，入脾、胃、大肠，具有和中益气，利尿、解疮毒、通乳消胀等功能，可以有效地治疗霍乱吐痢、脚气、痈肿、产后乳少、糖尿病等病症。

    分量：一次以80克左右为宜。

    禁忌：一次不能过量食用豌豆，以免胀气。