产后妊娠斑重在预防

    怀孕之后的女性，乳头、乳晕、腹正中线等地方的皮肤颜色加深，深浅的程序因人而异；部分孕妇在妊娠过后，脸上会出现茶色斑，呈蝴蝶形，这种因怀孕而长出来的斑纹，称为妊娠斑。这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化，大多数的这种皮肤变化是由激素引起，分娩后会减淡或消失。

    另一种妊娠斑，是由于子宫里的小宝贝的不断发育，和自身身体的发胖，使得皮肤组织牵拉过度，皮下弹性纤维逐渐断裂，透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。产后妊娠纹常出现的部位主要有腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等。妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而不同。

    如何预防妊娠斑

    1、日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。

    2、注意早晚清洁皮肤。

    3、研究表明，许多天然成分，如维生素c、维生素e等，能湿润妊娠期的肌肤，刺激活性细胞，有效增强和重建弹性纤维，恢复和加强原有皮肤的弹性，预防和淡化妊娠纹，减轻妊娠纹处瘙痒感，消除色素沉积。富含维生素c、维生素e的食物有菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西红柿、鲜枣、山楂等。

    4、多吃一些富含胶原蛋白如：猪蹄、肉皮、鸡爪、鸡翅、鱼皮等食品，给皮肤补充胶原蛋白，以恢复皮肤的弹性。

    5、保持充足睡眠，保持良好的心情。

    6、在怀孕期间避免摄取过多的甜食及油炸物，保持均衡的营养，改善皮肤的肤质、弹性

    7、控制体重的增长，每月的增长幅度不超过2公斤，防止因腹部或大腿等部位增长过快引起肌纤维的断裂。

    8、适当轻柔的按摩，既能防止皮肤组织撕裂，保持皮肤弹性又会让肌肤健康美丽如丝般柔滑。

    9、使用某些精油也会起到意想不到的效果。使用前，一定要咨询自己的产科医生。