多吃番茄可有效淡化妊娠斑

    分娩过后，很多女性会得妊娠斑，有些人是长在肚子上和大腿内侧的浅红色条纹，但也有些人在分娩后出现了脸上的妊娠斑。其实产后妊娠斑只要通过合理的饮食，就有可能自行退化或颜色变淡。根据报道，类似这样的准妈妈可多吃些番茄，因为其中富含番茄红素和维生素c，能够帮助你远离或减轻妊娠斑。

    番茄生菜沙拉

    原料：番茄、生菜、沙拉酱等

    做法：先将番茄用开水烫一烫，然后去皮，切小块；再将生菜洗净，切成小片后与番茄混合，调以沙拉酱即成

    营养秘诀：这道菜肴最大限度地保留了番茄红素及维生素c，可以充分发挥去斑效果

    番茄南泌

    原料：番茄2个，青蒜10克，芝麻5克，青椒20克

    做法：先将番茄洗净，开水烫后去皮，做成番茄酱；青蒜、青椒切碎；芝麻放在锅里炒香，炒锅加植物油，葱花爆香，放入青椒和青蒜略炒；然后加入番茄酱、少许盐同炒，片刻即成

    营养秘诀：番茄南泌是傣语，是番茄酱的意思。不仅口味特别，开胃助消化，而且芝麻和植物油中都含有丰富的维生素e，有助于对抗妊娠纹