新妈妈对抗妊娠斑的营养餐

    分娩后新妈妈们大部份会受到妊娠斑的困扰。实际上，产后妊娠斑并不可怕，我们可以通过产后的饮食来大帮助淡化这些妊娠班。那么，有哪些食物可以帮助淡化这些斑点呢?试试下面的菜谱吧!

    柠檬冰糖汁

    材料：柠檬1个、冰糖适量。

    做法：1.将柠檬切成两半，将汁挤入杯中。2.对入适量温开水，加冰糖饮用。

    功效小提示：具有美白肌肤、抗衰防皱的功能。

    海参粥

    材料：海参20克、黑木耳15克、粳米100克。

    做法：1.海参泡发后切成小块;黑木耳泡发洗净，切碎;粳米洗净。2.三种材料同时下锅煮成粥，可做早餐食用。

    功效小提示：具有滋润肌肤，平肝润脾的功效。

    什锦土豆泥

    材料：土豆400克、红枣1枚、核桃仁10克、桂圆肉5克、葡萄干15克、蜂蜜50克。

    做法：1.土豆洗净煮熟后捞出去皮、压成泥，装入大碗中。2.放入桂圆肉、红枣、核桃仁、葡萄干，大碗加盖，上锅大火蒸10分钟。3.开盖后浇上蜂蜜即可

    功效小提示：补脾健胃，润燥醒脑，养颜润肤。

    桑椹蒸蛋

    材料：鸡蛋2个，桑椹膏25克，核桃仁30克，熟猪肉10克，精盐、味精各适量。

    做法：1.将核桃仁洗净，掰成小块，炒香，擀成细末;熟猪肉切碎;鸡蛋打散在小蒸碗内。2.加入核桃末、桑椹膏、猪肉末、精盐、味精，充分搅拌蛋液，放入蒸笼中，小火蒸熟即可。功效小提示：养血润燥，生肌去斑。

    蜂蜜胡萝卜汁

    材料：胡萝卜500克、蜂蜜20克。

    做法：1.将胡萝卜洗净去皮，榨汁后倒入杯中。2.对适量温水，加入蜂蜜调匀后即可。

    功效小提示：具有美白养颜、延缓衰老的功效。