产后多久行房事

    产后多久行房事？产后女性的身体是较脆弱的，特别是分娩时被撑开了的阴道黏膜变得非常薄，容易受伤，需要时间恢复。那么，产后多久行房事？下面听听武汉玛丽亚妇产医院专家的介绍！

    产后多久行房事？

    应当在产后定期检查时，得到医生准许后再开始。合适的时间应该是产后2个月以后。需要等待这么一段时间的理由是：女性生殖器官大约需要8周左右的时间才能恢复正常。

    如果在子宫颈口尚未完全关闭之前性交，细菌就会通过子宫颈口侵入子宫，再经未修复好的胎盘附着面侵入人体，从而导致生殖器官炎症。由于侵入细菌的种类、数量、毒为和产妇抵抗力的不同，发生炎症的范围和程度也不同。病情由轻到重的顺序是：子宫内膜炎，子宫肌炎，急性盆腔结缔组织炎，急性输卵管炎，急性腹膜炎及败血症等。如未能及时治疗，可以危及生命。

    因此，从妊娠后期到分娩后的产褥期这段时间里，夫妇要互相体谅、合作，并应充分了解不应有性生活的原因。等女方身体完全恢复后，再开始性生活。如果产后已经发生产褥感染，或由于难产或剖宫产而恢复较慢，则应当延长到疾病痊愈，身体完全恢复后，方可过性生活。

    产后饮食注意事项：

    一、合理搭配饮食

    注意合理搭配饮食，保证各种营养物质如维生素和矿物质及热量的供给均衡。另外，孕妇分娩后要多喝水，吃些清淡、易消化的食物，但食物中的营养要丰富全面，保证足够的热量及水分。

    二、注意热能和脂肪供给

    专家研究表明，一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡，则妇女产后应多进食高热量的饮食，如脂肪、蛋白质之类。含脂肪较丰富的食品有花生、西瓜子、南瓜子、葵花子、核桃、莲子、栗子等。

    三、摄入充足的维生素

    产后吃一些新鲜蔬菜不仅能提供丰富的维生素C，而且还含有维生素K。所以，乳母多吃蔬菜，宝宝才平安。如金针莱含铁量很高，另外，它含有的其他营养素有利尿及健胃作用，萝卜干含铁丰富，菠菜也是很好的补血食物。

    四、适量增加蛋白质

    女性产后首先要注意调理饮食、均衡营养。孕妇产后的身体消耗、失血与乳腺的分泌，需要增加大量的蛋白质。因此，产后多吃鱼、肉、鸡蛋、牛奶及豆制品等食物，且富含人体必需的氨基酸，营养价值高。

    五、补充钙质和铁质

    在钙质方面，母乳中供给婴儿的钙量不会改变，但母体的钙质容易流失，所以建议产后新妈妈要比平常多摄取500毫克左右的钙质。如果钙质供给不足，就要动用母体骨骼中的钙，这样就可能导致乳母缺钙，对母体自身和宝宝的健康都会有影响。

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